Good Girl Detox Landing Page

Wenn du dich hier mindestens einmal wieder findest...

Du hast Schuldgefühle, wenn du nein sagst: Immer wenn du an dich denkst oder eine Bitte ablehnst, hast du oft das Gefühl, egoistisch oder "schlecht" zu sein.
Du stehst dauernd unter Stress & Erschöpfung: Du willst allem Erwartungen gerecht werden, bist ständig überlastet, müde und fühlst dich ausgebrannt - ohne dass jemand merkt, wie schlecht es dir wirklich geht.
Deine Bedürfnisse werden übergangen: Du spürst kaum noch, was du selber willst oder brauchst - weil das Wohl anderer immer an erster Stelle steht.
Du hast Angst vor Ablehnung oder Konflikten: Du passt dich lieber an, als zu riskieren, dass jemand wütend, enttäuscht oder verletzt sein könnte. Dadurch "schluckst" du vieles runter.
Du bist unzufrieden in deinen Beziehungen & Job: Du gibst sehr viel und fühlst dich aber oft nicht gesehen, respektiert oder gewürdigt. Statt Dankbarkeit erlebst du das gefühl, selbstverständlich zu sein.

... solltest du wissen, das du damit einen sehr hohen Preis zahlst, wenn du so weiter machst...

... wie Madeleine.
Sie war klug, warmherzig, immer für alle da. Im Job hieß es: „Auf Madeleine kann man sich verlassen.“ Zu Hause: „Frag sie, sie macht das schon.“ Und Madeleine machte. Immer. Sie sagte Ja, auch wenn sie innerlich längst Nein meinte. Sie lächelte, obwohl sie müde war. Sie half, auch wenn sie selbst kaum noch Kraft hatte.

Am Anfang dachte sie: „Das geht schon.“ Doch mit der Zeit zahlte sie einen hohen Preis.
Sie schlief schlecht, ihr Kopf drehte sich nachts um die Erwartungen der anderen. Ihr Herz fühlte sich schwer an, weil sie ständig das Gefühl hatte, nie genug zu sein. Und irgendwann merkte sie: Sie war umgeben von Menschen – und fühlte sich trotzdem unsichtbar.

Das ist der unsichtbare Preis, den so viele Frauen zahlen, wenn sie ihre eigenen Grenzen immer wieder übergehen. Kein Geld. Sondern ihr Selbstwert. Ihre Freude. Ihre Lebenskraft.
Und vielleicht spürst du schon längst: Du bist gerade dabei, denselben Preis zu zahlen.

... aber das muss & darf nicht so bleiben!

Denn was du über Jahre gelernt hast – immer Ja zu sagen, um gemocht zu werden – kannst du auch wieder verlernen.

Stell dir vor, du sagst Nein, und anstatt dich klein oder egoistisch zu fühlen, spürst du Ruhe.
Du setzt Grenzen, und plötzlich begegnen dir Menschen mit Respekt statt mit Vorwürfen.
Du legst dich abends ins Bett, nicht mehr zermürbt und ausgebrannt, sondern mit dem Gefühl: „Heute habe ich auch für mich gesorgt.“

Genau dieses Leben ist möglich – und es beginnt in dem Moment, in dem du erkennst:
Du musst nicht länger allen gefallen, um wertvoll zu sein.

"Das Tool Good Girl Detox hat mich sofort gepackt. Zuerst die klaren und einfühlsamen Videos, die für mich jeden Schritt auf den Punkt bringen, im Workbook kann ich das Gehörte aufarbeiten und für mich mit meiner persönlichen Geschichte vertiefen und üben. Dazu gibt es Bonus Lektionen mit praktischen Übungen. Beide Coaches führen durch anschließende Live-Calls, besonders wichtig ist für mich der Austausch in der Community und mit den Coaches. Es bleiben keine Fragen offen. Sehr empfehlenswert!"

"Die Reflexionsfrage hat mich an den Ursprung meines Verhaltensmusters geführt. Hier fand ich besonders hilfreich, meine persönlichen Denkfehler herausfinden und einen Status für mich herzustellen. Sehr emotional war für mich die Erinnerungen an meine Kindheit – ein ganz persönliches Aha-Erlebnis, dass ich ohne das Tool nicht erkannt hätte. Die Tipps für den Alltag sind extrem hilfreich. Ich habe mir die Workbooks generell ausgedruckt und zwei sehr hilfreiche Sätze in meinen Kalender geheftet."

"Der Kurs ist für mich eine echte Bereicherung. Ich habe mich in den vielen Inhalten wiedererkannt. Das Thema People-Pleasing war für mich recht neu und die Kombination aus guten Erklärungen, praktischen Übungen und Reflexionsfragen hat mir geholfen, mein Verhalten besser zu verstehen und erste Schritte zu machen, um mehr bei mir selbst zu bleiben. Besonders gut fand ich, dass der Kurs einfühlsam gestaltet ist, ohne belehrend zu wirken. Es geht nicht darum, sich "umzukrempeln", sondern ehrlich hinzuschauen und neue, stärkende Wege im Umgang mit sich selbst und anderen zu finden. Ich bin sehr gespannt, was mich im weiteren Verlauf erwartet und wie ich die neuen Denkanstöße im Alltag umsetzen kann. Absolute Empfehlung!

Schritt für Schritt lernst du gesunde Grenzen zu setzen und dich dabei nicht mehr schuldig oder egoistisch fühlen.

Themenfeld 1: Der Ursprung

In diesem Themenbereich decken wir auf, woher dein tiefes Bedürfnis nach Anerkennung kommt. Du verstehst, dass du nicht „zu sensibel“ oder „zu nett“ bist – sondern einfach geprägt wurdest & gelernt hast, dich selbst zu übergehen. Sobald du das erkennst, beginnt die Veränderung.

Vorteile für Dich:

Du erkennst, woher dein tiefes Bedürfnis nach Anerkennung wirklich kommt
Du verstehst, warum du dich selbst oft übergehst – und dass es nicht deine Schuld ist
Du befreist dich vom Gefühl, „zu sensibel“ oder „zu nett“ zu sein
Du gewinnst Klarheit über die Muster, die dich bisher zurückgehalten haben
Du legst den Grundstein für echte Veränderung – hin zu mehr Selbstachtung und innerer Stärke

Themenfeld 2: Gedanken entlarven & innerer Kritiker

Du wirst dir bewusst, wie du dich selbst sabotierst – und wie du das sofort stoppen kannst.

Wir entlarven die typischen Selbstzweifel und inneren Stimmen, die dich kleinhalten. Du lernst einfache, aber kraftvolle Techniken, um negative Gedankenmuster zu durchbrechen – in Echtzeit. Kein spiritueller Hokuspokus, sondern messbare Klarheit.

Vorteile für Dich:

Du erkennst die versteckten Muster, mit denen du dich selbst sabotierst
Du lernst, typische Selbstzweifel und negative Gedanken in Echtzeit zu entlarven
Du durchbrichst alte Denkspiralen – ohne spirituellen Kitsch, sondern mit greifbaren Tools
Du stärkst dein inneres Vertrauen und handelst selbstbewusster
Du bekommst sofort anwendbare Techniken, um dich nicht länger kleinhalten zu lassen

Themenfeld 3: Deine neue innere Wahrheit

Du entwickelst ein stabiles Selbstbild, das dich nicht mehr wanken lässt.

Hier baust du deinen inneren Kompass neu auf. Du lernst, was es heißt, dir selbst zu genügen – ohne Bestätigung von außen. Du entwickelst deine ganz persönliche „Ich-bin-genug“-Formel, die dich in emotional schwierigen Momenten stärkt und zentriert.

Vorteile für Dich:

Du entwickelst ein stabiles Selbstbild, das dich nicht mehr von der Meinung anderer abhängig macht
Du baust einen inneren Kompass auf, der dir in jeder Situation Klarheit und Halt gibt
Du lernst, dir selbst zu genügen – ganz ohne äußere Bestätigung
Du findest heraus, was dich im Innersten stärkt – und wie du das jederzeit aktivieren kannst
Du erschaffst deine persönliche „Ich-bin-genug“-Formel, die dich durch emotionale Stürme trägt

Themenfeld 4: Mut zur erchten Abgrenzung

Du lernst, Nein zu sagen & Grenzen setzen – klar, ehrlich und ohne Schuldgefühle.

In diesem Modul geht es um konkrete Kommunikation: Wie sagst du Nein, ohne dich zu erklären? Wie gehst du mit Ablehnung um, wenn dein Gegenüber dich nicht versteht? Du bekommst Sprache, Tools und Übung – damit du dich nicht mehr kleinmachen musst, nur um geliebt zu werden.

Vorteile für Dich:

Du lernst, Nein zu sagen – klar, ehrlich und ohne Schuldgefühle
Du erfährst, wie du Grenzen setzt, ohne dich rechtfertigen oder erklären zu müssen
Du bekommst konkrete Formulierungen und Tools für herausfordernde Gespräche
Du lernst, mit Ablehnung umzugehen – ohne dich selbst infrage zu stellen
Du befreist dich vom alten Muster, dich kleinzumachen, um geliebt zu werden

Themenfeld 5: Reality Check & dein neues ICH

Du lernst, im Alltag klar bei dir zu bleiben – auch wenn es unangenehm wird.

In diesem Modul geht es um innere Stabilität: Wie bleibst du bei dir, wenn andere dich kritisch sehen? Wie reagierst du souverän, ohne dich zu erklären oder zu rechtfertigen? Du bekommst Werkzeuge, mit denen du Rückfällen vorbeugst – und deinen neuen Umgang mit Grenzen fest in deinem Leben verankerst. Für ein echtes Nein. Und ein echtes Ja zu dir.

Vorteile für Dich:

Du lernst, auch in schwierigen Situationen klar bei dir zu bleiben
Du reagierst souverän auf Kritik – ohne dich zu rechtfertigen oder kleinzumachen
Du stärkst deine innere Stabilität für Alltagssituationen, die dich früher verunsichert haben
Du bekommst Werkzeuge, um Rückfälle in alte Muster zu verhindern
Du verankerst deine neuen Grenzen fest in deinem Leben – für ein echtes Nein und ein echtes Ja zu dir

Und diese Geschenke wirst du heute bekommen!